あ～。毎日ご飯作るの面倒くさい。。
楽できて、健康的な食べ物ないかな～。
こんな疑問を解決します。
忙しいママ、これから出産を控える妊婦さん。食事制限がうまくいかない方。
そんな方に是非読んで欲しい記事です。
この記事の内容はコチラです。
- 家事を楽にする必要性
- 健康的なご飯が自宅に届く宅食のサービス概要
では見ていきましょう！
Contents
家事を楽にする重要性
１日における家事の平均時間
妊娠中または子どもがいるママパパ2895名の調査結果によると、
家事（料理・掃除・洗濯）にかけている時間は、平均4.4時間。
そのうち料理は平均2.2時間もの時間を使っているようです。
特に女性の負担は多く、ママは平均4.5時間、パパは1.6時間。
出産後は平均より0.7時間ほど多いくなる傾向にあるそうです。
もし、ワーママだったら・・・考えてみてください。
１日２４時間 ー 睡眠８時間 ー 労働９時間 ー 家事4.5時間 ＝ ２．５時間（余った時間）
この中に通勤時間や、家族との時間が含まれます！
趣味や家族との時間を楽しみたい人には、満足できる時間ではないと思います。。
時間がない方たちに向けた、時短家電や家事代行サービスが人気なのも納得です！！
レンジ５分＆健康食材を使用した宅食サービスがある
今年サービスを開始した「三ツ星ファーム」。
時間を節約でき、シェフ監修の健康的な宅食サービスです。
- 電子レンジだけで食べられる
- 配送頻度を選べる
- 料理のストレスから解放される←重要
上記はもちろんのこと、三ツ星ファームならではの特徴もあります。
- 有名店のシェフが監修
- 好みのメニューをカスタムして注文できる
- 全て１食350kcl以下で低糖質、低塩分
- 解約ペナルティがない
栄養バランスを考えならが、低糖質で塩分控えめな食事を作るのは簡単ではないです。
わたしも一時期、糖質制限をしていたのでよくわかります。笑
糖質量を考えながら、レシピ本のメニューをパズルするのが本当に面倒でした笑
更に、宅食サービス未経験の方には、解約ペナルティがないのも魅力です。
こんな人にむいています
家事を時短したい主婦
電子レンジで５分。調理器具もお洒落なお皿も不要。
弁当箱は植物繊維が主原料となるため、CO2削減にも貢献しています。
ランチ代を節約したいサラリーマン
職場にも配送してくれるので、弁当持参も不要。外食費用も抑えられます。
キッチンカーで買ったような見た目なので、職場で堂々と食べられます笑
食事制限中のレシピに困っている方
糖質25g以下。タンパク質15g以上。カロリー350kcl以下。
レシピを考えなくても、マンネリしない食卓になります。
自分にあっているかチェックするポイント
- １食分の値段
- 送料
- 冷凍庫の余裕
- 自分は何を食べていきたいのか
①１食分の値段
７色コースで842円、１４食コースで734円、21食コースで626円。注文数が多いとお得になります。
賞味期限は３ヵ月～１年なので多く頼んでおいても損はありません。
ワーママや出産後のママなど、「ここだけは私の時間頂戴！！！」という時に、必ず役に立ってくれます。
②送料
14食、２１食コースは嬉しい「送料無料」です。
７食コースは初回利用のみ送料無料。２回目以降は990円かかってきます。
長期保存が可能なので利用するなら送料無料が無駄になりません。
まずは試してみたい。という方は、７食コースで初回利用の送料無料を活用するものいいかもしれません。
③冷凍庫の余裕
お弁当箱サイズは縦17.7cm×横18cm×高さ4cm。
食材はそのまま食べられるように弁当箱に入って届くので、自宅の冷凍庫に入るのか？は重要です！
④何を食べていきたいのか
冷凍お惣菜サービスもいくつか種類があります。
- 手作りのような和食中心の家庭食
- 自分では作れないオシャレなもの
- 健康を意識したもの
三ツ星ファームのメニューは和洋中揃っているので、家族の好みや気分でも選べるのもポイントです。
１か月のファミリーの活用方法
２１食コースを１か月サイクルで利用する場合の活用事例を作ってみました！
配送サイクルは１週間～１か月単位。
毎日食べたい！方など、ライフスタイルに合わせて注文数を変更できます。
- パパ 会社通勤のサラリーマン
- ママ フルタイムのワーママ（たまに在宅ワーク）
- こども 未就学児
| 月曜 | 仕事 | 料理頑張る |
| 火曜 | 仕事 | 料理頑張る |
| 水曜 | 仕事 | 夕飯を三ツ星ファームにする（パパ、ママ） |
| 木曜 | 仕事 | 料理頑張る |
| 金曜 | 仕事 | 夕飯を三ツ星ファームにする（パパ、ママ） |
| 土曜 | 休み | 料理頑張る／外食を楽しむ |
| 日曜 | 休み | ママorパパ息抜きで出かける。夕飯は三ツ星ファームにする。 |
週３回、料理時間から解放。
| 月曜 | 仕事 | パパorママ ランチを三ツ星ファームにする |
| 火曜 | 仕事 | パパorママ ランチを三ツ星ファームにする |
| 水曜 | 仕事 | パパorママ ランチを三ツ星ファームにする |
| 木曜 | 仕事 | パパorママ ランチを三ツ星ファームにする |
| 金曜 | 仕事 | パパorママ ランチを三ツ星ファームにする |
| 土曜 | 休み | 料理頑張る／外食を楽しむ |
| 日曜 | 休み | 料理頑張る／外食を楽しむ |
毎日の職場ランチ代を節約。お弁当作る時間を節約。
職場に配送で、手ぶらでラクチン。
三ツ星ファームの詳細
| 運営会社 | 株式会社イングリウッド |
| 料金 | 7食コース(初回) ： 5,460円(税込5,897円)」 7食コース(2回目以降) ： 5,460円(税込5,897円)＋送料 14食コース ： 9,520円(税込10,282円) 21食コース ： 12,180円(税込13,154円) |
| 配送料 | 全国一律900円(税込990円)（北海道/沖縄/一部離島等の地域を除く） |
| 配送頻度 | 2週間に1回 ／ 3週間に1回 ／ 月に1回 |
| 解約ペナルティ | なし |
| マイページでできること | 商品の組み合わせ変更、配送日時変更、配送間隔の変更、SKIP、停止、再開、解約 ※4〜5日前まで変更可 |
| 注文方法 | モバイルは以下参照 |
支払い方法（クレカ登録）
↓
利用規約同意
↓
注文を確定
まとめ：まずは試してみる
解約ペナルティがないので、まずは試してみるのをおすすめします。
- 余った時間で、自己投資や、家族との時間を過ごす
- 食事管理をして、身体の変化を見てみる。
- 家計の様子をみて、費用対効果をみる
何事も自分で体験して取り入れていくことが重要です！
是非参考にしてみてくださいね。
